Заставить малыша поесть, у почти всех мам является огромный проблемой. Начинаются уговоры, запихивание.   C первых

годиков жизни, ребенка можно приучить к полезной пище.
 
 Дети всегда берут пример от родителей, если лично вы имеете культуру питания и соблюдаете режим – приучить малыша будет проще, а в дальнейшем это пойдет только не во вред его здоровью.
 
 Перечислим рекомендации:
 1) Приучайте к правильному питанию в форме игры. Ребенок познает жизнь и все новое, играя – приучить к полезным овощам, кашам, супчикам, можно не без помощи интересных игр.
 
 2) Цветовое разнообразие блюд. Научитесь красиво подавать и сортировать блюда. Можно проявить фантазию – разложить фрукты в качестве солнышка, слепить человечка. Самые разноцветные фрукты и овощи имеют больше всего витаминов.
 
 3) Можно разделить фрукты и овощи на категории (форма, цвет, вкус, 1-я буква).
 
 4) Пригласите приятелей ребенка либо его братиков, сестер. Если подают пример старшие ребята, малыш их будет с радостью слушать, будет стараться соответствовать их уровню.
 
 В таких играх, важное значение имеет общая заинтересованность, еда ребенка должна привлекать. Пусть в первую очередь он пробует, а выводы про то понравилось либо нет, придут постепенно, хотя, вкусы могут кардинальным образом меняться.